Cariocas: atenção ao calor excessivo!
Atenção, cariocas! A cidade do Rio de Janeiro atingiu o Nível de Calor 4, devido às temperaturas entre 40°C e 44°C, com previsão de permanência ou aumento por pelo menos três dias consecutivos. É importante manter-se informado sobre os níveis de calor e seguir as orientações das autoridades de saúde. Algumas recomendações importantes para estes dias são: 🔵 Aumente a ingestão de água ou sucos naturais, mesmo sem sentir sede.🔵 Consuma alimentos leves, como frutas e saladas.🔵 Use roupas leves e frescas.🔵 Evite bebidas alcoólicas e com alto teor de açúcar.🔵 Não entre em contato direto com o sol, especialmente entre 10h e 16h.🔵 Utilize protetor solar e proteja as crianças com chapéus de aba larga.🔵 Funcionários que trabalham ao ar livre devem fazer pausas para hidratação. Para se refrescar, a Prefeitura do Rio disponibilizou 58 pontos de resfriamento em toda a cidade. Consulte os locais clicando aqui! Fonte: Acir Administradora