Atenção, cariocas! A cidade do Rio de Janeiro atingiu o Nível de Calor 4, devido às temperaturas entre 40°C e 44°C, com previsão de permanência ou aumento por pelo menos três dias consecutivos. É importante manter-se informado sobre os níveis de calor e seguir as orientações das autoridades de saúde.
Algumas recomendações importantes para estes dias são:
🔵 Aumente a ingestão de água ou sucos naturais, mesmo sem sentir sede.
🔵 Consuma alimentos leves, como frutas e saladas.
🔵 Use roupas leves e frescas.
🔵 Evite bebidas alcoólicas e com alto teor de açúcar.
🔵 Não entre em contato direto com o sol, especialmente entre 10h e 16h.
🔵 Utilize protetor solar e proteja as crianças com chapéus de aba larga.
🔵 Funcionários que trabalham ao ar livre devem fazer pausas para hidratação.
Para se refrescar, a Prefeitura do Rio disponibilizou 58 pontos de resfriamento em toda a cidade. Consulte os locais clicando aqui!
Fonte: Acir Administradora
